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红桃娱乐是非法的吗_春节血管好护好,教你几招血管健康

2020-01-08 16:43:40
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红桃娱乐是非法的吗_春节血管好护好,教你几招血管健康

红桃娱乐是非法的吗,我们知道高脂肪、高热量饮食对于血管健康是很不利的,而冬天更是血管疾病的高发季节,春节马上就要来了,同学聚会、家庭聚餐必不可少,所以更要注意呵护血管健康。

虽然立春了,但是春节前后其实是一年中最寒冷的时候,寒冷可能导致血管收缩、血压升高,部分患者在原有疾病的基础上,脑血管壁薄弱的地方可能发生破裂,而血压升高会影响脑血流动力学变化,可能引起脑缺血和脑梗死。

而春节期间,亲朋好友聚会,外出游玩,可能情绪高亢,兴奋,而过于兴奋的情绪对于血压变化有影响,可引起血压急剧波动,而脑动脉瘤等心血管疾病患者由于聚会、吵架、娱乐活动时也可能引起病灶出血。

而对于有些人来说,过年回老家,亲朋好友聚在一起打打麻将,更是很多人春节的娱乐活动,而麻酱一打就停不下来,甚至不吃不喝的打,容易引起器官血液灌注减少,而学而优粘稠度增加,血管阻力和血压升高,形成血栓。

所以,为了血管健康,这几点要做到。

管住嘴

春节饮食首先要注意,不要见到美食就胃口大开,暴饮暴食,尤其是有高血压、高血脂、高血糖的患者,以防损伤血管。虽然美食多,也要注意管住嘴,对于高热量的食物要控制,防治血糖升高。

迈开腿

春节适当娱乐打麻将可以,适当的娱乐可以健康身心,但是不要长期坐着不动,要适可而止。可以多出去散散步,适量的运动,增加血液循环。老年人要多晒晒太阳,晚上不要熬夜,晚上尽可能早点休息,避免过度疲劳和熬夜。

要保暖

春节期间气温还是很低的,不要为了“风度”不要温度,要做好保暖。

对于高血压人群,要注意检测血压,掌握正确的血压测量方法,每天多测几次,发现血压升高及时和医生沟通。按医嘱服药,不要擅自停药,也不要因为过节忘记吃药,以防止发生意外。